اسباب تؤدي الي السمنه غير الطعام مع الدكتور احمد العطار |مصر العصريه - جريدة مصر العصرية

جريدة مصر العصرية

سياسية,إجتماعية,ثقافية,اقتصادية,رياضية,فنية-عربية,عالمية,متنوعة,شاملة,تهتم,بنشر,الكلمة,الصادقة,التي تعبر,عن,المعنى,الهادف.

اخر الأخبار

ِِAlexa Rank

Tuesday, November 19, 2019

اسباب تؤدي الي السمنه غير الطعام مع الدكتور احمد العطار |مصر العصريه



بقلمالدكتور / أحمد العطار

١ -  تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون أو إستخدام الأجهزة الذكية

٢ -  عدم تقسيم وجبات الطعام لوجبات صغيرة وتناول وجبة واحدة خلال اليوم فقط

٣ – عدم شرب كميات كافية من الماء

٤ – تناول الطعام رغم الشبع وعدم الشعور بالجوع

٥ -  الافراط في تناول اللحوم

٦ - تناول الوجبات السريعة والمقلية

٧ -  عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

٨ - عدم تناول الخضراوات والفاكهة

٩-  تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم

١٠ -  التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة

١١ - عدم ممارسة التمارين الرياضية

١٢ -  عدم التعرض للشمس واهمال وجبة الافطار

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

No comments:

Post a Comment

الصفحات